매실의 효능과 먹는 방법-장트러블,다이어트,체했을 때

안녕하세요

반갑습니다

매실은 매화나무에서 열리는 열매 입니다

이것은 제가 개인적으로 효과를 보았던 부분이라 알려드리려고 하는 것이니

모두에게 효과가 없을수도 있습니다

가끔 살다보면 음식을 잘못 먹거나 찬 음식을 많이 먹거나 하면

배가 아프시고 가스가 너무 많이 차거나 설사를 하시는 분들 계신가요?

또 체하시는분들도 계십니다

아니면 배소리가 나서 신경이 쓰이시는 분들도 계실 수 있습니다

저도 그럴때가 많아서 병원에 가서 약을 처방 받아 먹곤 하였는데요

약을 처방 받으면 낫기도 합니다

그런데 저는 개인적으로 매실액을 먹고 바로 효과를 보곤 했습니다

이 매실액만 마셔주면 장이 조용해지는 경험을 저는 했었습니다

설사도 멎고요

이 매실의 효능은

피로 회복

매실은 대표적인 알칼리성 식품으로 피로 회복에 좋고 체질을 개선해주는 효과가 있습니다

매실에 풍부하게 함유된 ‘구연산’이 피로를 느끼게 하는 ‘젖산’의 분해와 배출을 촉진시키기 때문입니다

 

해독 작용

매실은 해독 작용이 뛰어나 배탈이나 식중독 등을 치료하는 효과가 있습니다.

매실의 신맛은 위액을 분비하고 소화 기관을 정상화시켜 소화 불량과 위장 장애를 없애 주는 것으로 알려져 있습니다.

어릴 적 배탈이 나면 종종 매실액이나 매실차를 마셨던 게 이러한 이유입니다

또 매실에 함유된 ‘피루브산’은 간(肝)의 해독 작용을 도와주기도 합니다

 

칼슘 흡수, 피부 미용

매실은 칼슘 함유량이 풍부한 과일이고 멜론의 4배, 포도의 2배에 달하는 양의 칼슘을 지니고 있습니다.

일반적으로 칼슘은 장에서 흡수가 어려운 것으로 알려져 있는데 매실의 구연산과 결합되면 흡수율이 높아집니다.

또한 매실에 함유되어 있는 각종 비타민과 유기산은 우리 몸의 신진대사를 활발하게 도와주기 때문에

피부 미용 효과도 있다고 알려집니다

그외에 소화불량과 다이어트에도 도움이 된다고 하더라구요

사용법

저는 컵에 매실액을 어느정도를 사용을 했느냐면

이미지에 나온것처럼 검은 선정도까지 매실액을 사용해

미지근한 물이나 차가운 물에 섞어서 마셨습니다

매실액을 파는 곳에서 사서 먹을수도 있지만

100%원액을 파는 곳이 어디인지 찾기가 힘들어

집에서 직접 만들어서 마시니 좋은 것 같더라구요

저는 효과가 좋아서 필요할때 사용하는 편입니다

이게 보니까 한번에 효과를 볼수도 있는데 한번에 효과를 못보았다면

양을 늘리셔서 하루에 두번씩 3일 마신다던지 5일 마신다던지 하셔서

늘려보시는것을 추천드립니다

매실액에는 당분이 있어 당분 섭취에도 유의하시길 바랍니다

물론 몸에 맞지 않는 분들이 계시다면

약국이나 병원,한의원,다른 방법을 사용 해보시는게 좋으실듯 합니다

부디

조금이라도 도움이 되시길 바랍니다

아래는 도움이 될 수 있는 글입니다

소액 대출 받기 쉬운 곳 정리 (+수익 50만원 버는 비결)